送货时不小心把腰扭伤了，到医院里去看，医生说我是急性腰扭伤，腰肌劳损，这都过去十来天了。输液，针灸，都做过了，还是痛，照片骨头没问题，现在的症状是，走路的时候不能挺直了走挺直了走的话腰会很痛。必须弯腰走路。坐车坐久了的话起来的时候腰很痛很难站起来。坐在板凳上的时候腿伸不直。我想请问一下，如果我什么都不做我就天天呆在家里每天喷那个云南白药气雾剂，然后热敷这样会不会有效果大概多久能好。我主要想问一下我什么都不做呆在家里这样的话，大概什么时间能好主要是为了知道大概什么时候能好？谢谢