月经期间要如何保养
因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。在月经期间，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等
你的问题是月经吃什么有助于调经？一般在月经期，可以吃益母草膏、益母草胶囊，养血调经，对气血不足、痛经、提前错后皆效。
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