李锦医师
怎么才能可以把有肌肉的小腿瘦下去啊 跪求啊
你好，根据你描述的情况，建议床上减腿法1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。
别人说小腿上有肌肉不能运动的啊
是的不能跑步这些
奥奥，要怎么卧呀，
什么？
您说的卧在床上啊，
就是平躺
奥奥 知道了，我会练得，谢谢啦
不客气
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