李海玲医师
最近一段时间感觉有时候腰酸，另外从小到大天天做梦，做爱的话男上很快出来，在下时间会很长，龟头有点敏感，以前不会，人很瘦血热，天热很会出汗，又有点怕冷，阳虚还是阴虚，经常熬夜到4、5点，吃什么好？
你好，多吃黑色的食物，黑米、黑豆、黑芝麻、栗子等，对肾的健康非常有帮助。建议避免吃辛辣、过于油腻的食物，防止暴饮暴食。用中药的斑龙片进行调理治疗，放松心情，经常按摩腰部等，多方面调理。
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