为什么以前我晚上睡的很少早上起来也很精神,现在我睡的多了反而早上起来没精神,一晚会醒很多次,还老是做梦
您好,您的情况是由于睡眠质量不高导致的,以前虽然睡得少,但是质量高,身体得到了充分的休息的;现在经常醒,做梦多,所以整体睡眠质量下降了!这种情况您可以服用枣仁安神胶囊等中药调理的,副作用几乎没有,也不存在依赖性的问题
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