我想练胸肌，有什么办法让我的胸肌变大连生家作什么用？
你这个可以做俯卧撑的，而且也可以去健身房进行举杠铃的运动，都可以锻炼胸肌
做俯卧撑的话要住多长时间才有效果。
最起码两个月
一天要做几个。
五十到一百
方著作还是一次性做。
连续做还是一次行。做
分两次做
一组几个
五十
要做五十个。做不了。
那你就根据自己的力量定
好的
嗯，祝你成功
谢谢
不客气
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