标题：前几天我去医院检查了骨骼线，医生说正在闭合 男17岁。前几天我去医院检查了骨骼线 ，医生说正在闭合还可以再长一年，请问怎样在这一年种我怎样快速长高，是不是有激素之类的 推荐种
您好，对于正处于生长发育期的青少年不建议服脾增高产品和一些生长激素，这样对于身体的伤害很大的，注意以下三点：一是要加强营养的补充，特别是钙和维生素D的补充，因为这两种元素是长高的必须元素，可以服用钙片加维生素D，平时多吃点含钙高的食物如牛奶和豆浆和骨头煲汤等，二是加强运动和煅炼，多做跑跳的运动如打篮球，跑步和爬山等，这样可以刺激关节软骨和成骨细胞，有利于长高的，三是保证充足的睡眠和休息好，每晚须在十一点前入睡，因为此时是生长激素的分泌最旺盛时候，深度的入睡有利于生长激素的分泌的，也有利于长高的，只要按我上述的三个注意事项坚持下去，是可以快速达到长得更高的目的。
还有一年营养运动达到能长多高，我现在才一米七三，父亲一米七，母亲一米七二
具体能长到多少就不好说了，只要坚持我上述的做法，可以肯定是能长得更高的。
可以再长五公分吗
我给你发过去拍的片子
这个真的不好说，因为个人的身高跟父母的身高有一定的遗传因素，但更重要的是后天的营养和运动有更大的关联的，具体能长到多高，要看你的调理情况，是否能坚持进行。
哦
晚上在学校有时睡不着，请问怎样促进睡眠
如果有片子，可以再次针对性向我提问，把片子拍了照发上来我帮您分析下。
我让医生看的他说还可以长一年
具体看看片子再说吧
片子
可能不太清晰
。
你这个情况是还没有完全闭合的，可以继续长高，注意加强调理，抓紧时间了，应该只有一两年的时间就会完全的闭合了。
是按你的那种方法吗
没完全闭合和闭合前增长速度有何不同，一样吗
只要骨骺线没有完全闭合就可以长得更高的，生长的速度跟平时一样的。如果完全闭合了，就没有办法再生理性长高了。
可用生长激素吗
使用生长激素只会加速骨骺线的闭合，而且对身体伤害很大，不建议使用。
哦
我怎么感觉不出来自己在长
长高时不可能有明显的感觉的，这个是一个逐步的过程，切不可太快。
营养也能达到，每天学校上下午也让跑几千米的步，夏天就做跳跃操，高中学习紧，除了这就不做什么运动了
也天天吃维D2磷酸青钙片
过去一年感觉长了很少，别人都能长七八公分
每天睡前也喝一袋牛奶
各人的生长峰值时间不一样的，注意我上述的事项，加以调理是可以长得更高的。
应该做什么运动
主要是多做跑跳的运动如打篮球，跑步，跳绳，爬山等，这样可以刺激关节软骨和成骨细胞，有利于长高。
哦
每天应几点睡，几点醒，我在学校中午每天睡一个小时
每天都吃钙片行吗，我也知不道自己是否缺钙
长高时期需要足量的钙供应，这个是长高的必须元素，每天要保证八小时以上的睡眠时间，每天必须要在晚上十一点前入睡，自然醒或是七点以后醒才行。
每天都吃钙片有副作用吗
每天按规定的剂量服用，这个是没有关系的，另外，注意平时多喝水，以防引起结石的可能，只要剂量不超标就没事的。
哦
按我的方案去坚持，有什么问题可以随时问我。
谢谢
不客气。
用增高鞋垫影响长高吗
这个不影响的。
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