两个多月前，打篮球时，跳起落下的时候踩到别人的脚，扭伤了，过了这么久还有点痛，双手挤压两侧的时候有点痛，去着过片子，骨头没事，开始吃过消肿药，去敷过药，请问接下来还要做什么，才能康复，谢谢。下面脚的照片不是我的，我的脚和他的类似。片子是我的
你好扭伤要时间静养的，软组织损伤没有速效恢复，一定要组织自己慢慢修复，可以用活血舒筋活络药物促进恢复，但是还是要等着好
请问要多长的时间才能做强烈运动？
完全好了之后，三个月一般恢复好后是可以运动的，看情况的，不一定，我有个同事和你情况差不多，2年多才恢复！也和个人体质有关系的
我经常旋转脚，他会发出声音
隔会旋转又会响一声
这是什么情况？
你是受伤那只脚在动吗，若是这样，建议注意，不要主动动，可以周围按摩促进气血循环，但是脚不要动
是受伤那只脚，可是我要走路呀
静养为主，你能不动就不要动，这样不利于恢复发
不利于恢复
嗯，谢谢
好
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