吴雪飞医师
你好！我每顿饭后散步一小时能减肥吗？大约多久见效？
你好，结合你的所述，这样对于减肥是有作用的，但想减肥的话，建议多运动，以节食为好。
我产后恢复，已经通过晚上少吃，戒零食和宵夜瘦掉32斤了，最近一个月体重没变化，所以想配合运动，其他的运动不容易坚持，就想说问问散步可以吗，还有10斤能减到孕前，比大学毕业的时候还胖26斤，有点心急了
散步没有太大作用的，可以跑步来改善的。
好的，谢谢了！我会坚持跑步看看
可以的
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