彭滔医师
最近老是快天亮才睡觉、老是失眠睡不着、这几年没一晚是不做梦的、那是因为什么？该怎么办？该怎么才可以睡个安慰觉呢？求助
你好，建议你最好规律作息，避免熬夜，白天尽量不要补睡，晚间吃点牛奶蜂蜜调理睡眠，必要吃点安神补脑液
每晚都做梦这习惯有5年了、皮肤也变的很敏感很差！
平时自己煮珂胶有没用的
你这种多梦和白天事情刺激有关，建议你最好还是及时处理好日常事务，放宽心态
恩
恩
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