李建乔医师
就是暑假开始的。每次向右侧躺时、就感觉左腰中腰是凹的。然后很痛很痛。拿东西垫着右侧下方也没用。不得已我只能向左侧睡。
你好，你所说的情况，腰肌劳损的疾病引起的多见的了。此种情况可以选择理疗、外用药物、按摩等治疗一下。最好是不要疲劳和久坐的。
只是单单一侧会这样呢。 还有我很宅、所以几乎都躺床上。
腰肌劳损的情况多见的。可能和平时很少运动有关的。
那就有可能了。可是挺久了、暑假开始就这样了。 有什么能自己在家调理就能快速好的方法嘛？
可以选择热敷、按摩改善或外用药物。
好的谢谢崔医生。
不客气。
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