医生:您好！由于工作和生活不顺利，我经常处于压抑、焦虑状态，加上经常上网到很晚，导致我现在长期失眠，每天晚上睡不着，白天精神萎靡不振，请您给我一个治疗方法，让我从痛苦中解脱出来。
你好，要养成定时入睡的习惯，其次，睡前不要喝咖啡，浓茶，还可以服用一些助眠的药物，请问你都服用过什么药物吗？
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