骑自行车多长时间最好？骑自行车好像对身体有危害，求解释，详细的解释。
你好，你的这个情况一般半个小时就可以的，骑的车座椅不要高的，
不能在长了吗？
是的，这个时间锻炼是最好的
哦，那力度呢？
以你感觉不累就可以
那能有减肥的作用吗
当然
坚持多长时间能瘦呢
要半年的哦
哦，知道了，我103公斤呢
那是要锻炼的
嗯，还有什么好的方法吗？
其他的那些什么药物都会反弹的，不建议你吃的
嗯，那还有什么运动呢？
跑步，打打羽毛球这些的
哦，最有用的是哪个？
这些都有效果的，每个人是不一样的，你先骑车看看的，
嗯，好的，谢谢
不客气
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