大腿股骨骨折打石膏3个月，好了之后10年里就没锻炼过，现在能挑能抬就是只能弯曲40度而已。求骨科专家，谢谢您了。
根据你的病情描述已经十年这样了考虑关节已经硬化了，拍片检查什么结果。
拍片没问题
还有我最近自己在家锻炼了10天有一定效果，但是就是很酸痛
我就是想请教你们专业，我的膝关节还能恢复吗恢复的到大概什么程度？还是说不可能恢复了，还有我该怎样锻炼，每天锻炼多久合适？
建议可以推拿按摩康复锻炼治疗。
不用做松解嘛，我现在还在锻炼
继续锻炼观察暂时不做手术
我这种情况还有可能恢复吗，不做手术韧带肌肉粘连起的，我锻炼能拉开吗，能有效果吗？
不做手术可能完全恢复有困难。
那通过我锻炼能恢复到什么程度？那我不如尽早去做松解术，那我该怎么锻炼哎医生，能说具体点吗？
那就尽早手术可能恢复快些。
但是我没时间现在，可能要过段时间才能做。那我现在该怎样锻炼呀？说具体点医生？谢谢您了：
忍耐疼痛弯曲关节
我锻炼不会伤着哪里吧，怎样锻炼呀？
用力弯曲关节
采用哪种方式呀？
用手用力
手不好用力的
而且弯了睡一觉要反弹
最好能手术。
手术有多少把握能恢复呀
肯定比现在改善很多
能大于100度吗，术后好久开始锻炼呀？采取些什么方法恢复呀？
术后两三天
能回答具体点吗医生？
大医院有自动锻炼的机器这样是最好的。
你不会是说cpm吧？我要去肯定去大的康复医院呀、我怕的是没效果白挨一刀，因为我这个时间太长了，肌肉挛缩了。
不相信手术那没办法了。
不是不信而是的有把握而已，你说哎医生
手术会明显改善但不可能完全恢复到以前。
对了，您这样说嘛才对嘛，我才有信心去手术呀，假如您作为医生都觉得没效果我还去挨那一刀也就没意义了
好的。
确实是这样啊，我是的问你们专业觉得有不有效果呀，我心里才有低卅
现在知道了吧。
知道但是您没给我一个具体的方案呀
都要十年了，再锻炼可能恢复不大了，建议手术。
我知道手术，做什么手术做几次？术后怎样锻炼屈曲？多久能看到效果？大概多少钱？
单纯的肌肉筋膜松解术。术后两三天就开始关节的屈伸活动，也就看到效果了，费用在一万左右。
额，这样啊。那大概能恢复到多少度呀？需要一直在康复科住院吗？主要采取什么样的功能锻炼呀？
以后要看锻炼情况的，不需要一直住院，可以在康复中心指导坚持锻炼。
额额
看不清楚，关节间隙好像很窄。
那是什么情况呀？
我锻炼有些角度睡一脚会反弹，起来就硬的很，我该怎样让它不反弹啊
加强锻炼没有办法
必须松解之后加强锻炼才会有效果吗？
是的
医生挛缩的肌肉还能拉长吗，我问了一下北京上海的专家都说我这个已经没做手术的必要了
如果骨头已经固定了就没办法了。
什么意思？
关节骨头已经融合了手术意义就不大了。
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