我经常失眠通宵，眼睛水分大量流失，我都出现皱纹了！我眼角垂得很下，我眼睛变得很小，好像熬夜眼睛睁得不怎么大是的。有什么方法弥补我的眼睛，我想恢复5年前一双明亮清澈的眼睛
保障充足的睡眠，从饮食中吸取营养，多吃瘦肉、蛋类、豆制品、花生、黄豆、芝麻、新鲜蔬菜及水果等，富含脂肪、蛋白质、氨基酸、维生素A及矿物质的食品。
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