刘辉东医师
有两年多了，睡眠质量一直不好，最近拍片拍出有轻微的腰椎盘突出，是否跟这个有关，我睡觉总觉得腿酸然后就感觉睡觉就是在想事情，一直没睡好，怎么才能改善好睡眠
你好,这种情况要睡硬板床腰部垫以薄垫维持腰部正常的生理弯曲度促进血液循环减轻疼痛.可先考虑采用保守治疗,包括卧床休息,持续牵引,理疗,推拿,按摩,硬膜外封闭,同时配合口服壮骨关节丸治疗.对已确诊的腰椎间盘突出症,经严格非手术治疗无效,或马尾神经受压者,可考虑开窗髓核摘除术,显微内镜下髓核摘除术,椎间盘置换术.
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