两年前就不舒服，久坐肛门处很痒，不太疼，排便时有坠胀感，不常坐就会好一点，没有接受治疗
你好这位朋友，这种情况建议明确诊断治疗，肛肠科看看，多见于痔疮等，针对治疗，祝您健康
现在还好，有没有食疗或是其他方法缓解一下
饮食清淡，忌食辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜，积极检查是根本
我听说提肛运动有帮助，能否介绍一下，谢谢合作
提肛运动就是憋尿动作，吸气时，肛门用力内吸上提，紧缩肛门，呼气时放松。每次肛门放松、紧缩30次，早晚各一次
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