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我想在二个月内减20斤,不想吃减肥药,能不
赵艳玲医师
皮肤性病科-皮肤科 哈尔滨市阿城区中医院 擅长:痤疮粉刺湿疹毛囊炎荨麻疹湿疹疥疮黄褐斑

我想在二个月内减20斤,不想吃减肥药,能不能给我定个吃饭和运动计划,我现在112斤,身高154

你好,依据你的情况可能是,可以减掉的,九个字==管住嘴抛开腿坚持住还有问题需要指导吗?

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能不能给个计划,如运动什么好呢

艳玲姐,指导指导,

多跑步就行的

嗯能不能游泳啊,游泳有什么注意的,

可以游泳的

谢谢

不客气

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