胡震医师
我的肚子上有赘肉，腿和胳膊也有点粗。我现在是110斤，我想减到90斤。大概要多长时间呢，又有什么快速的减肥方法？还有饮食方面我应该注意些什么呢？
你好，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。
想获得医生免费解答疾病问题，建议下载 “快速问医生” 点击立即下载
去查看医生更多咨询记录
相关问答
收起对话
问我腰细，腿和胳膊很粗，怎样让四（1次对话）问腿和胳膊经常会肿痛，痛是关节痛（27次对话）问昨天早上醒鼻涕有血丝，白天回吸（89次对话）问打腿和胳膊长满了红点点，好痒，（8次对话）问容易惊吓睡觉的时候腿和胳膊老是（7次对话）
查看更多相关问题
×
×