杨文举医师
我今年25岁，因为这两年运动较少，饮食口味较重，心理压力也较大。近期去体检血压有150 92，这几天又反复测了血压，有时有140多，有时120多。总体来说血压偏高吧。两年前我体检血压都是正常的。请问我这个情况可以通过自身调节把血压降下去吗?应该详细做好哪些事情?希望医生指导!
你好，建议多吃新鲜的水果和蔬菜，以清淡的饮食为主，加强体育锻炼，是没有问题的
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