饭量很好,睡眠也好,但是就是不长肉,是吸收问题吗?遗传是不是也占一部分啊,我爸妈也很瘦……
如果想增加体重,除食用肉、蛋、禽类等,宜多进食含脂肪、碳水化合物较丰富的食物,要适当多吃豆制品及蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面,利于消化吸收,再加上适当的锻炼,就能变得健壮起来。
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