总是感觉早上起来没精神，很乏力，做事情总是分神，有时感觉一层纸把我闷住的感觉，请问医生这是什么原因？
你好，你的这个情况不知道你是否有劳累或熬夜的呢，有多长时间的，
几年了
我最近一个月都早睡早起！
那这个是要考虑体质虚弱表现的
体质虚弱要怎么医治呢！我每天都要看书，看书老是分神！要怎么办，医生！
平时要多锻炼的，吃一些鸡汤，鱼汤，水果这些的
医生我以前的生活比较乱，生活没规律，和女朋友经常没有节制，这对身体的影响大吗？
有的
现在怎么解决呢？
就是上面告诉你的那些的
我每天要吃很多水果，还要做100个俯卧撑和150个仰卧起坐，但是没什么好转啊！
这个是要有一段时间的
哦！自己解决一周一次正常吗？
不可以的
？
一次都不行？
是的
我应该怎么控制！
避免经常去想的
一个月一次行么？
只能建议你尽量不要的
谢谢你，医生！
不客气
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