练完哑铃，第二天手臂酸痛，申直还有点吃力！ 怎么办？ 正常吗？
这是正常运动锻炼的原因，可以吃点芬必得，配合舒筋活血片，维生素B1，缓解症状的。
那还可以继续练吗？
我不想停止锻炼
可以的，但是运动的幅度不要太大了。
我刚刚练完，现在也是晚上了。 不方便出门。 手臂就是不能申直，一申直就酸痛。
建议明天吃药。
不吃自然恢复可以吗？
对了， 我以前练都不会发生这种事，为什么这时候就会了呢？
考虑是这一次强度太大了。
那以后高强度锻炼前，怎么准备？
就是做什么热身
建议要慢慢适应的，现在都这样了，不要高强度锻炼了。
用点喷雾药剂可以吗？ 缓解一下。
可以的。
就吃舒筋活骨片有效吗？
在吗！？？
有效果的。
那我现在去买。 这个药是可以吃乳酸堆积过多导致的肌肉酸痛把？
可以的。
现在手疼的申不直了。
一申直就疼
会这样的，。
以后锻炼完的肌肉和关节酸痛，这都可以吃吧
怎么吃法呢？
按说明。
没有舒筋活血片，还没吃什么药呢？
三七伤药片可以吃嘛？？
在吗
我买了一盒三七伤药片。
可以的。
医生。 能不能先保持联系，我看看我恢复的情况。 再问您问题。
可以的，以后指定我回答就可以的。
我药吃完了， 可手还是申不直， 一申就疼痛！
医生，我想继续练，可以吗。
建议暂时不要。
这那以后锻炼还会不会发生乳酸堆积
我以前锻炼都不会，锻炼完感觉还很舒服，不知道为什么现在会发生这样的事。 （每次练完都是力竭）
建议暂时减少锻炼的强度。
那会不会没有效果。 我高强度训练，就是想更好的刺激肌肉曾长臂力。
没想到会出这个岔子
不会的，等以后恢复后，在继续锻炼。
医生，那你指导指导我，锻炼前做什么热身。 怎么做到不肌肉酸痛之类的知识
建议不要锻炼疼痛的部位，现在是手疼痛，可以跑步的。
现在药吃了一天了。 手臂还是申不直，还疼呢！ 怎么办呢医生，会不会出事！
一般是不会的，不用担心。
最多还要多久才能好呢？
一般1–2个星期时间。
那之后的高强度锻炼还会不会发生乳酸堆积呢？
一般不会这么明显的。
那是不是就可以高强度锻炼了吧？！
一般这次好了，就可以慢慢提高的。
那从此还会不会发生了么？
会的，但是不会这么严重。
还有一个问题，就是高强度锻炼时，做什么热身？
就是平常的运动锻炼，如广播体操。
谢谢你了医生。 那以后从此还会不会发生乳酸堆积？
会的。
什么情况下还会发生呢？
剧烈的，长时间的运动。
那肌肉得不到刺激，怎么长肌肉呢？
只要锻炼就会的。
医生，你了解消化系统的功能吗？
了解的。
那麻烦你了。 问题是我怎么吃都吃不胖。 和甘蔗一样。 体重才90斤，怎么办是不是没救了
可以加强锻炼，多吃营养价值高的食物，如牛奶，肉制品，鸡蛋等。
我喝了好几箱。 都没有见长了多少肉。
配合锻炼，你父母会不会瘦？
这不会是基因遗传的吧
我爸不是很瘦。
母亲瘦也会这样的。
那怎么办？ 永远都是瘦子了？
不一定的。
那要怎么做。
我16岁，才90斤。
关键是运动锻炼。
我有练，还是瘦哇
要长时间的，最少几个月时间。
练几个月吗？
是的。
练哑铃… 可以吗？ 还是有氧运动？
可以的。
我刚刚练完了。 吃了一个蛋糕，这样可以吗？
可以的。
刚刚练肱三头肌。 现在手弯不了了。 是不是也和之前的情况是一样的？
考虑是局部软组织损伤。
这是什么意思呢？
这次会不会也是乳酸堆积呢。 感觉麻麻的，弯有点吃力。
有可能的。
那明天又会开始痛了？！！！
怎么缓解明天的疼痛呢？ 怎么办啊？
可以涂点去伤的药物，配合吃舒筋活血片，芬必得等。
现在不会疼
不过我刚刚吃了三七伤七片
可以的。
最近早上起来肚子饿，然后马上开始胃疼。什么原因呢？
考虑是十二指肠溃疡的现象，是胃酸分泌过多原因，是空腹痛，吃点食物就不会疼痛的。
我有的时候晚上吃的不错，挺饱的。 到早上3-4点就开始了
很奇怪啊！ 俄的速度很快
建议吃点水果或是饼干这一类的，缓解症状。
我水果吃很多， 一天可以吃好几斤
是感觉到饥饿时吃的。
吃榴莲可以吧
可以的。
医生，再问你个问题
可以的。
大便完之后，屁眼一点痒，很痛。
会不会是痔疮
有可能的。
那什么药膏抹啊。
痔疮膏。
想获得医生免费解答疾病问题，建议下载 “快速问医生” 点击立即下载
去查看医生更多咨询记录
×