最近两年记忆力下降 注意力不集中 有时候刚说过的话 待一会就忘了说的什么 一天干的事到晚上具体有什么就想不起来了
您现在的情况还是需要慢慢调养的,建议在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张,合理安排作息,还要坚持适量的锻炼,增强体质。
麻烦问您 有没有什么吃的东西调养一下
正常饮食就是可以的,多吃蔬菜和水果
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