孙文贤医师
最近去锻炼给晒黑很多原来也不是很白想让皮肤变白嫩
主要是饮食生活调理的，注意休息多喝水，清淡饮食，不吃辛辣油腻刺激性食物，多吃水果蔬菜，多喝牛奶等蛋白质丰富的食品就可以的，再就是补充维生素C的，关键是避免暴晒的，多做牛奶面膜的
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