最近老失眠多梦,每次想11点之前睡觉都睡不着,今天又是到了早上8点才睡着。怎么办?晚上应该喝什么还是怎么样才能助于我早点入眠?
难入睡多考虑是属于脑神经衰弱的情况,多是由于身体的精气不足或用脑过度或劳累等因素导致的情况的。可以使用维生素B1、谷维素、安神补脑液做调节治疗,注意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物慢慢就会好转的。
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