女27岁，生孩子后皮肤变差。想延缓衰老。需不需要保养卵巢。还是补充维生素和胶原蛋白？怎样的方法正确。延缓衰老应该从多大年纪开始？
您还是需要注意饮食及生活习惯慢慢调养的，平时主要补充蛋白质，注意均衡饮食补充各种维生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁辛辣刺激性强的调味品，不要熬夜，适当的运动以增强体质。
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