我是六月10开始减肥的，那时候是128斤刚开始的时候不到半个月大概瘦了8到10近，120附近然后到了一个月一直没瘦，一直在116斤咨询了别人，说应该到了减肥平台期，我从六月10日每天我早上不吃饭（因为起不来）中午吃一点六分饱或者不吃，晚上黄瓜两根，酸奶两包，香蕉两三根，苹果两三个，番茄一两个，然后用减肥茶突破平台期，喝了不到半个月，到了109 110，然后又下不去了，再喝也下不去了，请问该怎么办？应该更换我晚上吃的东西还是减肥茶先不喝，过段时间再喝还是？到现在不到两个月
建议荷叶泡水口服三个月，注意休息，注意生活的规律，多吃一些蔬菜与水果。
上次平台期116斤，我喝了减肥茶，碧生源的，现在到了110左右，但一直下不去了，我应该不喝减肥茶，过段时间再喝？还是我晚上吃的那些变更？
晚餐不影响的，建议荷叶泡水看看
那减肥茶呢？我晚上吃的那些可以继续吃？如果我晚上再加两个黎，会胖吗？或者把苹果去掉？
建议不要口服了，不会的
谢谢了，那可以吃黎和苹果一起吧？不会胖吧？
荷叶多少钱啊？买多少？一次冲多少？光晚上喝行吗？一般哪有卖的啊？
可以，价格不清楚，药房就有，每次二十克
怎么防止反弹？比如想继续保持的话？应该怎么做？吃什么？我知道要运动什么的，如果以后不想减了，应该怎么弄不胖？总不能一直不吃饭吧？
注意运动，注意饮食就可以的
怎么注意饮食？应该怎么吃三餐？吃什么不会胖？给个详细的介绍，谢谢了。
运动散步可以吗？两个小时左右
抱歉，这个详细不了的，可以散步的
这样行不行？中午米饭+青菜，偶尔鱼或肉，或中午两个水煮鸡蛋+酸奶，晚上水果。加上下午两个多小时散步
我说的这样可以继续保持吧？不会胖吧？那营养怎么样？
可以的
如果每天中午吃一个鸡蛋灌饼或者水煮鸡蛋，会胖吗？
不好说的
谢谢，那放心了， 问您一个问题，我每天吃的就是上面说的那些了，下午我在太阳下坐两三个小时，散步一两个小时，这样能帮助减肥吧 会更瘦不会胖吧？能燃烧脂肪吧？还有我每次饭之后吃一颗大山楂丸，有好处吧？对减肥有帮助吧？
可以的，有好处
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