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感觉身体健康越来越差
任立存医师
其他科室-全科 120健康网医师协会 擅长:中西医结合治疗内、妇科常见病、常见皮肤病、消化系统疾病、呼吸系统疾病、生殖系统疾病

现在做俯卧撑都不到十个,这几天都在连

你好,鉴于你的描述考虑对这个锻炼应该循序渐进,可不能冒进,出现疲劳也就不好了,应该量力而行

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什么锻炼才达到理想而又对身体很好

我们的建议是你练习健身跑就行的,不是运动量越大越好的

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