现在做俯卧撑都不到十个,这几天都在连
你好,鉴于你的描述考虑对这个锻炼应该循序渐进,可不能冒进,出现疲劳也就不好了,应该量力而行
什么锻炼才达到理想而又对身体很好
我们的建议是你练习健身跑就行的,不是运动量越大越好的
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