张倩医师
老是大便困难，用很大力气才能拉出一点点，拉完擦不干净，已经有一段时间了，吃点通便的茶能好一点，但一停就又会很难拉，最近下巴还长痘痘，心情烦躁，跪请医生帮帮忙，谢谢了
您好，根据您简单的描述，您可能是便秘，便秘是大便的时候很吃力，排便时间延长，严重者甚至无法排除大便。建议您平时增加含纤维素较多的蔬菜和水果，适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗，多饮水及饮料
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