早上我走不是用跑的爬楼梯可以达到减肥效果吗？因为我前段时间跑楼梯没跑多长时间就有点晕，可以走上去吗？还有，怎样走楼梯可以快速达到减肥效果
你好，爬楼梯是可以达到减肥效果的。你还可以尝试跳绳、慢跑都是可以的。
可以不跑着上去吗？
这样我老是有点头晕
可以的
那多长时间能看出点效果
因人而异
嘛意思？
我现在125斤，一个月估计能减掉多少
经期期间可以吗？
每个人都不同，有的减的快，有的慢
哦哦
经期期间可以吗？
经期少运动
就只是慢慢的爬楼梯
不剧烈运动是可以的
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