曹彦文副主任医师
您好 医生 先说下简历 本人27岁 180cm 93kg 热爱足球 每周都会进行一次足球比赛 但在一个月前 我不小心扭伤了脚 当时很疼 肿痛 但第二天开始就好很多 经过一周修养 走路跑步基本无大碍 就是把脚腕向内侧扳到底时会疼 于是又踢了场球 又扭到了老地方 很疼 但一周后又感觉好了 但激烈比赛后又会扭到 这样反反复复已持续一个月 所以想请问 一般休多久能治根 是不是每天还是要多走走恢复的快 我现在每天用云南白药贴 会加速恢复吗
属于肌腱或韧带的扭伤，在扭伤控制后应该逐步恢复锻炼，至少要一个月的时间过度到正常原有的运动强度。平时每天要上热敷，贴膏药，以促进恢复。可以贴云南白药膏。
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