我经常大便放不出来，而且肚子痛，胀，该怎么办
您好，根据您叙述的来看，您的这种情况是便秘导致的建议您可以服用吗丁啉和芦荟胶囊来改善的平时注意不要吃辛辣的食物多吃蔬菜和水果和粗粮就可以了不要久坐多运动
我经常这样吃，还是改善不了，有时候正常有时候不正常
关键是平时的饮食注意的
怎么注意啊，
平时注意不要吃辛辣的食物多吃蔬菜和水果和粗粮就可以了不要久坐多运动
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