张治医师
肚子上可多肉可大 腿还粗 这怎么办 有什么办法瘦嘛。
你好，此种情况请你坚持运动，同时合理的控制饮食，避免营养过剩，请问还有相关问题吗
请问有什么运动方法和饮食搭配的方法帮助瘦嘛？
主要是坚持运动，你可以选择跑步
跑步腿会瘦。肚子怎么瘦。
跑步肚子也会瘦的哦，同时你可以做仰卧起坐哦
仰卧起坐嘛？做多少下？几组？一分钟几下？
每天至少一百次以上，一分钟一般建议不少于二十次
那饮食搭配方面呢？
饮食方面主要是注意避免过多高营养食物的摄入，特别是膨化食品等
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