褚夫宝医师
我想开始跑步，锻炼锻炼身体。 请问晨运的详细流程和要注意什么？ 还有，晨运能给人带来什么好处呢？
你好，根据你的描述，建议，晨起时候可以小喝一杯水，不要过量，不要空腹适当补充维生素，希望回答对你有帮助。
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