声明我脚已经什么问题没有了我才拍了片，已经十年不能弯曲了，我该怎样才能恢复？
你好，你的这个情况是正常的，是和你局部长期不活动僵硬有关系的，
嗯，我知道。但我该怎样恢复哎医生
你好，可以做一些屈伸的锻炼的，这个是要一段时间才会慢慢的好转的
我就是自己锻炼效果不大，我就想问下有其他办法吗
你好，这个只能是慢慢的锻炼的，还有就是到专门的康复机构的，但那个费用高的
大概多少钱呀？我自己没约束能力，痛就不想动而且没什么效果。
这个要几千块的
那都没事，主要是能有效果吗？具体怎样恢复？
当然有的，这个有一些仪器帮助你锻炼的
我自己锻炼了几天就好了几度，
你好，那是可以继续锻炼的啊
能恢复到什么程度呀？我很想变正常，疼我都不怕就怕不能恢复，钱在1万左右我都能承受。
这个应该可以恢复到原来那样的
但是最近2天都没什么效果，就感觉里面有松动，要活动些了而已，自己锻炼没条件。
你好，其实自己要锻炼是可以的，你坚持不了
但是我已经10年了，还能恢复原来？
怎么这么长时间的
就是这样的啊，所以我才想求助呀，那样有约束感而且医生有分寸，我自己锻炼没的度，怕伤到哪里
那你可以到怎么康复机构去的
我原来小怕疼，现在大了就想变好，自己的女朋友也嫌弃我的脚，所以我不为女朋友也的为自己以后着想呀。
我就是不晓得切哪个医院呀，我不太相信医生，我怕。
我这个情况还能恢复吗，能恢复到什么程度？你们有这方面成功的手术后遗症的病例吗？
你好，你们当地应该有这样的机构的，
我去过但都是敷衍我，天天就叫我中药熏然后自己锻炼，把院住起，那些医生根本不把我这个当回事，我就放弃了。我就是不知道该切怎样的机构。
你可以到当地的康复中心去看看的
我这个情况还能恢复吗，能恢复到什么程度？你们有这方面成功的手术后遗症的病例吗？
康复中心就是医院的康复科吗
是的，有的
我原来是去的住院部，我很怕再一次失望，我很想恢复，我现在在上班自己没什么时间锻炼，假如如您所说有效果我就马上不上班切医治。
你好，这个效果治疗会有的，你不治疗当然没的，但你这个是比较慢的
我觉得有效果起码要3个月以上吧，有效果我就有信心，怕的就是花了钱没效果，我怕
是的，
是不是直接切医院的康复科，不用切骨科卅。
这个要检查看看你现在的具体情况的
拍了片什么问题都没的
那是不需要切除的
？？
做一些保守治疗就可以的
意思就是不做分解术，直接中药熏然后针灸配合机器锻炼加自己锻炼对吗医生？
是的
我的意思是哪种效果好就采取哪种或同时进行。我就是迷茫呀，害怕早一次失望。
你好，先保守治疗的，不手术的，
这样啊，我怕没效果呀，因为我的时间太久了，肌肉萎缩加粘连。
你好，要手术效果不好呢，不白做的吗
我就是不知道呀，要你们专业才知道呀。
不是建议你先保守的吗
一切都是我自找的，以前怕疼家里人也将就我、现在后悔死了，我就怕来不急了，我真的怕医生。
只能这样啊，我就是怕没效果我在犹豫要不要去，去的话我就马上把工作辞了，然后我怕没效果的话，又丢了工作又劳命伤财又再一次受打击。医生希望您能理解我现在的心情，我很困扰。
你好，你先自己锻炼看看，不好转再去的
我自己在上班就下午晚上锻炼3个小时左右，有点效果，但很辛苦很疼，又没硬件设施
你好，这个自己锻炼就是这样的
也没人约束，我就怕自己坚持不了，我一个人在外面上班又没亲人，天天上班累了我都还是坚持了5天了，我怕我以后坚持不了。我困扰的很呀，医生我该怎么办？
自己要坚持的，不然你这个很难好的，就是到专门机构也是要你锻炼的
而且这个又不是一天半天的，起码的坚持几个月，我也没个定位，过度锻炼我又怕对脚有影响，斯文很了又起不到任何作用。
你好，先锻炼一段时间看看的
嗯嗯，谢谢。我现在锻炼到就是肌肉拉到很疼，我自己现在是这样锻炼的，手拉着东西下蹲或脚抵着东西 ，自己按摩用热水洗缚。
这些天弯了几度我觉得里面也有松，大腿上的肌肉也长大了点，
那是有效果的
我也不知道这算有效果不？还是的靠你们的指点
你好，已经有改变的，要坚持的
是吗，请问我自己具体该怎样锻炼？
你现在怎么弄的
手拉到东西忘下蹲或脚抵到墙往下蹲，
你好，可以做一些局部的按摩及热敷，再做一些下蹲的锻炼的
有时蹲很久，直接很强硬的抵着脚，天天用热睡附脚然后自己按摩在活动接着又扶着扶手往下蹲
可以的
我是自己觉得这样可能好些，我也不知道对不
就这样吗，可以找人搬我的脚吗，叫他辅助我，还有就是睡了一觉它好像会回到原来
可以的，
额，谢谢，我有不懂的还会麻烦您喔
好的
我能买点止痛药来配合锻炼吗
你好，可以用芬必得的
可以用吗
可以的
是不是就是布洛芬乳膏，对肌肉拉伤关节都有用
你好，这个是吃的，
额，有副作用没？可以长期吃吗
不可以的，对胃不好的
那是按说明吃还是？我吃这个对我的脚有帮助没？
你好，要是不疼痛尽量不吃的
也不是很疼，就是涨起火辣辣的，我就是想借助其他的来锻炼没浪辛苦也没浪疼
你好，可以吃几次的
是一天几次还是？
每天吃一个的
这样啊
是的
医生我几天以后有效果，是不是越后面越难锻炼了
是可以继续的锻炼的
额，好疼喔，自己锻炼不影响脚里面卅不会出什么问题嘛，应该5天弯了10度左右吧。
是的，可以的
什么意思？能说清楚点吗医生？
就是可以这样锻炼的
那最多能恢复什么程度？
要几个月的
额，但好的到多少度呀
这个现在还不好说的
大概呗，结合医学来说呗
大于100左右你这个就是很好的
完全是多少度
180
我要求也不高，生活上够用就行，没恢复好的可能吗
这个就是要看你恢复情况的，不是没完全好的可能的，知道没
额，我会加油的，我下班上班都在锻炼
好的
但是这个过程太痛苦了也太漫长了，我真怕自己坚持不到最后，我真的好怕好怕，医生
你好，这个是没特效的方法的
额额，谢谢您医生，我会尽力的
好的
想获得医生免费解答疾病问题，建议下载 “快速问医生” 点击立即下载
去查看医生更多咨询记录
×