房传军医师
我每天晚上都喜欢爬着睡，请问是好还是坏了
你好，你说的情况，建议改正不良习惯，趴着睡会增加心脏和肺部的负担
可是，我要爬着才能睡着，还有就是，我每天晚上两三点才能睡着。一点睡意都没有，要怎样调了早点休息了
平时养成好的休息习惯，睡前不要喝太多的水，适当的体育锻炼，听听舒缓的音乐，睡前泡泡脚可以有效的改善
我没有喝水，以前也有泡脚，但是，泡完之后全身都热，所以我就没有泡
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