牛玉敏医师
我的大腿原来骨折了打石膏打了3个月我一直没锻炼现在都10年了还是不能弯曲，请问还能恢复吗，我现在23岁
这种情况就要看你的意志和锻炼的程度了。铁杵都能磨成针。我相信锻炼会有一定的成效。
那具体我该怎样做哎，我现在大了着急的很，在苦在累我都愿意只要能弯曲
不能做什么动作，就怎么锻炼，直到可以为止。为你加油
就没一套锻炼的方法吗，用去医院做什么吗，麻烦您说具体点好吗，谢谢您。
医生你能帮我制定一套完美的恢复计划吗？我急的很
这种情况要自己锻炼就可以了。比如说不能下蹲，那我们就每天锻炼下蹲姿势，随着时间的推移，锻炼会每一次比每一次进步的。重在坚持。自己制定锻炼时间和计划。根据自身情况而定
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