张鲁鸣医师
我想减肥，请问我怎样才能瘦下去？瘦到标准体重
瘦身最好的办法还是从运动学和营养学综合考虑，这样才不容易反弹。跑步和游泳是最好的减肥运动，饮食上要注意不要吃含热量高的食物，多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
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