刘天明医师
我中考前吃了宝健牌磷脂e和螺旋藻胖了十斤，想问问有什么方法减下去，（希望得到不是药物的方法）
您好，吃了这些营养品，加上家长的额外呵护胖了10斤，可以在假期参加运动，跳舞，跑步，适度节食，晚上可以不吃饭，吃一点水果。
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