胡震医师
医生您好，我由于长期晚睡，可能导致了生物钟也混乱了。最近长了很多痘痘，去医院看，医生说是内分泌失调导致的建议我早睡。但我根本睡不着，后来买了枣仁安神颗粒吃，效果还不错。但连吃了两天，我每天早上起床感觉很吃力，身体很重，心脏也感觉不适，头昏沉。请问这是正常现象吗？如果是副作用，医生能不能给个安全有效的方法，缓解我的睡眠压力呢？谢谢医生了
你好，根据你所描述的情况，这个是正常的现象，建议晚上要早睡，少吃辛辣刺激性食物，睡之前不要看刺激性的电视等等，平时可以多喝莲心泡的水。
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