自从放暑假以来，我每天都玩很长时间电脑和手_120健康网

自从放暑假以来，我每天都玩很长时间电脑和手

史秀磊医师

自从放暑假以来，我每天都玩很长时间电脑和手机，我该怎么预防近视呢？每次眼睛都有一种很累很胀的感觉。

使用电脑时，最好在显示器前配备质量较好的防辐射屏。注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。30分钟后转一下

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玩30分钟休息一会？

是的，可以缓解一下眼睛

0，谢谢

不客气的

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