我最近只要一睡下去就开始做梦、甚至白天睡午觉也在做梦!感觉整天无精打采的、全身没劲…不知道怎么了?最近还打算要宝宝…该怎么办?
您好,根据你的描述,长做梦,睡眠质量较差,考虑是最近压力比较大引起的。建议睡觉前半小时做一下轻松的事情,看看电视啊,听听音乐啊等,喝杯牛奶等,有助于良好睡眠。请问还有相关问题吗
也没什么压力啊!这种情况差不多有半年多了!还是有按你说的做、不知道怎么办?好累
最近多跟朋友聚聚,偶尔户外活动,多增加一些轻松活动,心情方面好起来,也有助你的情况改善
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