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我21岁，最近洗头很容易掉头发，有时候掉好

外科-泌尿外科保定市中医院擅长：前列腺炎，前列腺肥大，性功能障碍（阳痿，早泄，勃起功能障碍等），男女性病皮肤病淋病，尖锐湿疣，梅毒，荨麻疹，牛皮癣，皮炎，小儿湿疹等，男女不孕不育疾病，小儿支气管炎，肺炎，肠胃炎等呼吸消化系统疾病的治疗，普通妇科疾病，阴道炎，宫颈糜烂，子宫内膜炎，孕产妇的基本情况与饮食的调理，子宫肌瘤的治疗，普通内科呼吸，消化系统等疾病的治疗。

我21岁，最近洗头很容易掉头发，有时候掉好几根，吓到了，这样下去会不会秃？有什么方法补救吗

正常的新陈代谢，没事的，注意保持饮食营养均衡，保持作息时间规律。

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谢谢，什么样的作息时间才好？

早晨10点睡觉，7点起床

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