男19。昨天打了一个下午的篮球，晚上没休息直接和朋友出去逛街，走了一个小时左右，早上起床膝盖到脚之间又酸又疼，请问这个会不会有什么影响，这个正常么？会自吗？
你好属于疲劳和缺钙引起的，增加营养补充维生素微量元素，保持心情舒畅注意休息，补钙治疗，适当锻炼增强体质
吃什么会补钙呢
牛奶
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