胡震医师
以前吃了过补的东西太多而长不高又到了25的人，男160，怎么来帮助他长得更高？有手淫史7年，熬夜4年。焦虑。一定要给个吃的喝的健身的不管什么方法，一定要能见效的，重重有赏的哦。
你好，根据你所描述的情况，如果骨骼的生长还没有闭合就是可以继续长高的。建议去医院拍个片子看看，如果没有闭合，建议平时要加强营养，不要挑食，服用钙片补钙，多喝牛奶喝豆浆，多运动。
有那种短期内提高人所有身体机能促进更快的长高的食物和安全的药物吗？运动也行。(室内做的那种就好呵呵)
没有药物的，平时可以跳绳、跑步等等
食物呢可以再说多些吗？我挺能吃睡眠不好而已
多吃高蛋白的食物，如瘦肉，鸡蛋等等
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