李锟医师
身体虚弱，长不胖，整天坐，21岁.1.68米，103斤，怎么吃也不胖，胃不好，有性生活。该怎么改善。需要什么运动？什么时候运动比较好？？
您好，建议您在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.
那每天需要什么样的运动？做什么运动长高跟健身？每天什么时间段做运动？
那每天需要什么样的运动？做什么运动长高跟健身？每天什么时间段做运动？
跳高，慢跑
每次需要跑多久呢？
半个小时左右即可
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