想去淘宝买一个牵引床,不知道有不有效果,还想知道平常要怎样保护腰,有什么食物可以缓解疼痛吗?
不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫,一定要睡硬板床,避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右。如果你本身没有腰椎病是不需要牵引床的啊。
可是我有啊,而且我还是高一的学生
牵引也应该是去医院,否则牵引不当是可能加重症状的。
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