乔平医师
想去淘宝买一个牵引床，不知道有不有效果，还想知道平常要怎样保护腰，有什么食物可以缓解疼痛吗？
不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫，一定要睡硬板床，避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。如果你本身没有腰椎病是不需要牵引床的啊。
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