沈友素医师
五天前摔倒磕住了腰部脊椎左侧一拳的地方 去医院拍了片子骨头没事诊断为软组织损伤，开了活血化淤的药，在家静养几天了，总是感觉一用劲左臀部里有扭筋的感觉 自 己无法躺下坐起，站着走路没有太大问题， 请问有什么方法缓解，有什么好的活血的方法。
你好，你说的这情况是不要担心的，这个还是有点组织拉伤的可能性大，暂时先限制运动，还有就是用点热敷试试。
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