李锦医师
要个阴虚体质最全的营养配料表，就是食谱，要不伤胃的食物。
你好，根据你描述的情况，若选中成药的话六味地黄丸为首选平时可以多喝鸡蛋茶加适量红糖姜末少许淮山药30克黑米适量大枣6枚桂圆肉10克西洋参1克枸杞子5克熬粥服用甲鱼肉每周2–3次每次半斤左右平时少食生冷辛辣之物
有没有比较普通的食谱？
这个已经很普通了
我要的是日常的，三餐，还有茶水之类的。
哦，早餐：牛奶1杯，荞麦、粳米、鸡蛋、芹菜、豆腐干如煮鸡蛋、牛奶1杯、荞麦粥、芹菜拌豆腐干。 午餐：小麦粉、猪肉、茄子、生菜如馒头、茄子烧肉、蚝油生菜。 晚餐：大米、甲鱼、豆腐如米饭、清蒸甲鱼、豆腐汤。
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